Préparer un trail de 20 km, 30 km ou un marathon : durée, séances et dénivelé
Repères d’entraînement pour préparer un trail de 20 km, 30 km ou 42 km, avec des séances clés, une progression adaptée et des conseils pour le jour J.
Préparer un trail de 20 km, 30 km ou un marathon : durée, séances et dénivelé
Repères d’entraînement pour préparer un trail de 20 km, 30 km ou 42 km, avec des séances clés, une progression adaptée et des conseils pour le jour J.
